膝の痛み｜階段や立ち上がりがつらくなってきた方へ

国立ふくわらい鍼灸整骨院院長の福田です。

40代を過ぎたころから、「最近、膝が気になる」というご相談が増えてきます。強い痛みではないけれど、階段や立ち上がりのたびに膝のことを考えてしまう。このまま年齢とともに悪くなっていくのでは、と不安に感じている方も多いと思います。

こんなことはありませんか。

まずは今の膝の状態と、そこに至るまでの体の使い方を、一緒に確かめていきましょう。

膝の痛みを、当院はこう診ています

膝は、股関節と足首にはさまれた「つなぎ目」です
膝は、上の股関節と下の足首の間にある関節です。そのため、膝そのものに原因がある場合もあれば、股関節や足首の動きが硬くなり、その分の負担を膝が引き受けている場合もあります。

たとえば股関節は、脚を曲げると少し外へ、伸ばすと少し内へ回るのが自然な動きと言われています。この動きが小さくなると、階段や立ち上がりのたびに、膝がねじれを受け止めることになります。

当院では膝だけを見るのではなく、次のようなところまで確かめます。

膝が痛いのに、股関節やお尻を施術する理由
膝の痛みでいらした方の施術が、股関節やお尻まわりを中心に進むことは珍しくありません。「膝ではないところを触るんですね」と驚かれる方も多いのですが、それくらい、膝にとって股関節の動きは大切だと考えています。

また、40代以降の膝の痛みは、膝を支える筋肉の力が落ち、動きが小さくなっていることが関わっているケースが多いと言われています。そのため当院では、股関節や足首を整えたあとの運動療法（体操）とセルフケアを、施術の大きな柱にしています。

東洋医学からも診ます
膝のまわりや足には、足三里（あしさんり）をはじめ、膝との関わりが深いとされるツボや経絡の通り道があります。また、お腹の反応から体全体の状態を確かめることもあります。

解剖学で分かる体のつながりと、東洋医学で見える体の反応。この両方を重ねて、その方の膝に合った施術を組み立てていきます。（詳しくは「当院の考え方」をご覧ください）

お話を伺います
いつから、どんな場面で膝がつらいのか、生活の中の動きを中心に伺います。
体を確かめます
膝・股関節・足首の動き、触った感覚、お腹の反応などを確かめます。必要に応じてエコーを使い、体の状態を確かめます。
整えます
足首・股関節の動きと、お尻や内ももの緊張を中心に、鍼灸や手技で整えます。鍼が初めての方、苦手な方には手技を中心にご提案します。
運動療法・セルフケアをお伝えします
整えた動きを保てるよう、その方の筋力や体に合わせて、無理なく続けられる体操と体の使い方をお伝えします。膝の施術では、ここをいちばん大切にしています。

施術は完全個室で、院長が問診から施術まで一人で担当します。